команда по триатлону и бегу

REDHEAD

team

Тренерский 

    состав:

Инна Рыжих
  • Мастер спорта по триатлону

  • Многократная чемпионка Украины

  • Бронзовая призёрка чемпионата Европы 2012 года

  • 3 место Европейского рейтинга 2015 года по триатлону

 

Занимаясь спортом и в частности триатлоном большую часть жизни, пришло желание  и самое главное - понимание как нужно тренировать спортсмена любителя, адаптировав для жизни такой сложный вид спорта как триатлон.

Сейчас, я получаю огромное удовольствие от работы с атлетами-любителями.

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
Дмитрий Маляр
  • Мастер спорта по триатлону

  • Неоднократный победитель Кубков и Чемпионатов Украины

  • Призер Кубков Европы по триатлону и Чемпионатов Европы по акватлону 

 

Более 20 лет я посвятил спорту. Для меня триатлон является образом жизни и долгим путешествием в познании своих безграничных возможностей. Это вид спорта для тех, кто ставит перед собой высокие цели и идет к ним несмотря не на какие возникающие трудности. 

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
Надежда Гладких

Врач

phD researcher на кафедре «Технологии медицинской диагностики и лечения» Харьковского национального медицинского университета.

В 2015 году закончила ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины» за специальностью «медико-профилактическое дело»

В 2016 году получила звание врача-специалиста на кафедре педиатрии, семейной медицины и клинической лабораторной диагностики

"В рамках смоделированной системой работы со спортсменом происходит достижение результатов без тенденции к ухудшению здоровья. Основными фокусными точками для меня является индивидуальная оценка рисков, адресная коррекция негативных изменений организма,  ранняя диагностика заболеваний.

Наша коллективная задача - оценка диапазона функциональных резервов, оптимизация пищевого рациона в разные фазы тренировочного процесса  и формирование активной позиции спортсмена к своему здоровью."

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon

Услуги и цены:

"ONLINE"

100 USD 

- Индивидуальный план на каждую неделю в "TrainingPeaks"

- Скидка -40% на спортивное питание “Nutrend”

   

"START"

- Индивидуальный план в "TrainingPeaks" на каждую неделю

- Еженедельный анализ и контроль за его выполнением

- Планирование сезона

- Видео анализ техники и корректировка 1 раз в месяц

- 12 групповых тренировок 

150 USD 

- Индивидуальный план на каждую неделю в "TrainingPeaks"

- Ежедневный анализ и контроль за его выполнением

- Неограниченное общение с тренером

- Видеоанализ техники и последующая корректировка 

- Консультация и помощь в выборе экипировки

- Консультации по спортивному питанию

- Скидка -40% на спортивное питание “Nutrend”

- Помощь в выборе стартов и планирование сезона

- 12 групповых тренировок

- 4 индивидуальные тренировки

"PRO"

200 USD 

- разработка персонального тренировочного плана

   в профессиональной программе "ТrainingPeaks"
- контроль его выполнения и последующий анализ

- еженедельный план работы

- консультация и помощь в выборе экипировки

- консультация по спортивному питанию

100 USD 

"RUN online"

"GROUP RUN"

2000 UAH

- 8 групповых тренировок в месяц
- Тренировки проводятся по общему плану

- Контроль производится одним, двумя или тремя тренерами сразу

- Много времени уделяется обще-физической подготовке бегуна

На групповых тренировках вы получаете максимальный заряд              командного духа

- Работа в группе, это всегда более продуктивно и эффективно, таким   образом результаты растут быстрее

- Много общения с единомышленниками и хорошо проведенное время    вам гарантированно!

  БОНУСЫ:

  Скидка -20% на приобретение беговой экипировки "2XU"
  Скидка - 30% на покупку спортивного питания"Nutrend".
  Помощь и скидка на приобретение спортивных часов.

Стоимость индивидуальной тренировки 400 грн

С чего начать:

Для начала тренировок вам понадобятся:

 

- Любой спортивный девайс с пульсометром и GPS (Polar или Garmin). 

- Установленное на  мобильный телефон приложение "Training Peaks". 

- Желание тренироваться и непоколебимая вера в свой успех! 

- Мы проведем с вами личную встречу или онлайн-собеседование. 

- Вы пройдете углубленное медицинское обследование, исходя из                                                    результатов мы подберем для вас индивидуальный тренировочный план. 

- Проведем с вами пробную тренировку.

 Первое занятие бесплатно!

 Вы можете связаться с нами, заполнив форму обратной связи ниже 

ЦЕЛИ КОМАНДЫ  REDHEAD:

 Наша цель популяризировать спорт, в частности бег и триатлон.

 Сформировать устойчивый интерес, мотивацию к здоровому образу жизни.

 Совершенствовать специальные физические качества и поддержание высокого уровня      функциональной подготовленности.
 Независимо от того, любитель вы или профессионал, в нашей команде вы почувствуете себя  как дома, потому что это настоящая спортивная семья!

 Триатлон - это увлекательное путешествие в познании своих  возможностей, раскрытие и  культивирование положительных качеств характера, силы тела и духа.
 Мы поможем вам добиться поставленных целей!

ОТЗЫВЫ:

 Партнёры:

5a0b039cea93c_.png
background.webp
logo-2.png
logo_new.png
Свяжитесь с нами

О КОМАНДЕ

Мы команда профессионалов, которая любит и знает свое дело.
Основываясь на многолетнем соревновательном опыте мы поможем правильно построить процесс вашей подготовки к соревнованиям: Ironman, Half Ironman, марафону, полумарафону, Oceanman.
К каждому спортсмену нашей команды мы находим индивидуальный подход и разрабатываем персональный план подготовки, а анализ и контроль тренировочного процесса осуществляется сразу тремя тренерами по триатлону. Вам не нужно искать отдельно тренера по плавательной подготовке, бегу или велоспорту.

Все это вы получите в нашей команде. 

 
 
 
 
 
 
 

Виталий Делов

Систематично тренироваться с Дмитрием Юрьевичем Маляром мы начали в сентябре 2019 года. 

К этому моменту я вообще не умел плавать. Опыта велотренировок у меня также не было.

В течении 2019-2020 года мы достигли значительных успехов в плавании. Для меня стало достижимым проплыть кролем 1-2 км кролем без перехода на брасс.

Также я смог проплыть дистанцию 4 км в открытой воде, в рамках эстафеты заплыва в Черкассах.

Крутым достижением я считаю улучшение результата в плавании кролем на дистанции 3000 метров в бассейне 25м: 30.12.2019 год - 1:01:26 и 30.12.2020 год - 50:49, а также 1000 м - 15:55 в 2020 году (все в бассейне 25 м без вспомогательных средств)

Неожиданным и первым опытом стало участие в полужелезной дистанции Ironway 70.3 (02.08.2020 года) и преодоление этой дистанции за 5:15:41

Однозначно могу рекомендовать Redhead team и тренера Дмитрия Маляра.

 

Никита Полион

Перед отпуском решил апгрейднуть своё плавание, поспрашивал плавающих друзей и даже из Киева все указали на Redhead.

По правде говоря не знал чего ожидать от тренировок.

На деле оказалось - веселое времяпровождение с пользой для навыков и хорошего  настроения.

А плавание плотно вошло в повседневную жизнь вместе с тренерами Redhead.

Дмитрий Сыроватский

Спустя год тренировок в одиночестве, желание выходить рано утром на пробежку или ехать в бассейн все сильнее увядало.

Я понял - мне нужна команда. 

В Редхед я нашел друзей, которые вдохновляют меня выходить затемно из дому, ехать на тренировку,

и выкладываться в бассейне, на стадионе или на шоссе так, как самостоятельно я никогда бы не смог.

Групповые занятия, со спортсменами которые сильнее тебя,  намного эффективнее самостоятельных, быстрее приводят к намеченной цели, и просто доставляют МОРЕ удовольствия!

Чего только стоит закуситься с товарищем на последнем беговом отрезке, и валяться после, счастливым от избытка гормонов, в слюнях и соплях, на зелёной травке.

Марина Щерба

REDHEAD team - это про человечность, хорошее чувство юмора и невероятный источник мотивации!
Пол года я следила за командой в инстаграмме, потом купила слот на IM 70.3 и поняла, что кто-то должен структурировать мои тренировки. Под чутким руководством Димы Маляра я преодолела спринт, олимпийку, половинку триатлона всего за 4 месяца без травм и с огромным удовольствием. А так же, наконец, выбежала полумарафон из 1:50...уверенна, это только начало. Дима - не просто тренер, он, в первую очередь, друг который переживает вместе с тобой, поддержит когда нужно, поможет если необходимо и искренне порадуется успехам. 

Тренируюсь на расстоянии, но на соревнованиях редхедовцы действительно одна сплоченная команда! Сильные, замотивированные, открытые ребята, которые помогает друг другу в достижении целей. Порой я даже огорчаюсь, что нахожусь так далеко...но, сильно рада, что являюсь частичкой этой дружной команды.

Александр Александров

Я попал в команду в средине лета 2020 года.

По советам от моего знакомого который уже год занимался в данной команде, я пришел с травмой голеностопа , тренер помог восстановиться в течении 2х недель и я начал тренировки. До того как я начал заниматься с тренером , просто бегал для себя , не ощущая каких либо результатов либо улучшений в беге. 

Через 2 месяца интенсивных тренировок я сбегал свой первый полумарафон за невероятное время на тот период времени 1 час 45 минут.

И понял , что есть большой прогресс в беге. Через пару месяцев я обновил рекорд на полумарафоне пробежав его быстрее на 9 минут , итоговое время было 1 час 36 минут. 

По мимо моих личных достижений хотел выделить , участников команды , все очень старательно подходят к процессу тренировок. Очень дружная команда , в которой царит поддержка и взаимопонимание. Тренироваться одному очень сложно (лично для меня) но когда есть люди с которыми ты можешь делать тренировки и улучшать свои результаты- это очень мотивирует! 

Отдельная благодарность моему тренеру за большой вклад в меня.

Я очень рад , что оказался именно в этой команде !